可能是由于一些过敏症状引起长包的，有可能是形成了某种疾病，比如毛囊炎，平时要有注意自己的局部卫生清洁，不要勤洗头，可能使头皮容易第二次进行感染，平时也不要吃一些太多辣的或者油腻性的，带有刺激性的食物，可以多吃一些清淡的，富含有维生素多的食物，也可以使用一些新鲜的水果和富含有微量元素的蔬菜，平时要注意自己的睡眠质量，要有充足的睡眠时间。