早上醒来全身痒，可能是过敏了，用温水洗个澡，不要用过热或过凉的水洗，不要用手去抓挠，避免破皮引起感染，请洗床单，被套，枕头，可以外用一些消炎药膏进行涂抹，平时应该避免鱼虾等海鲜类和奶蛋等高蛋白食物，多吃一些含维生素较高的瓜果蔬菜，出门要戴口罩，避免接触刺激性的化学类物品，增强锻炼，提高自身免疫力，多喝水，加快体内排泄，好好休息不要熬夜。