脑袋后面长个包可能是脂肪瘤或者皮脂腺囊肿，必要的时候可以去做一个体检看看，可以去肿瘤科看看，做一个头部的ct或磁共振来判断，必要的时候需要手术治疗摘除，平常需要多饮水，加速身体代谢，多吃一些新鲜的苹果，梨，橘子，香蕉等补充各种维生素，晚上睡觉的时候还要确保睡眠质量，白天工作的时候一定记住，不要过多的疲劳，一定要注意身体，有个良好的生活习惯。