治疗便秘的方法有很多，可以调整一下生活习惯，平时多吃蔬菜水果，多喝温水，补充身体的水分，也可喝点蜂蜜水，促进肠胃蠕动，也可进行腹部按摩，也可缓解便秘症状，平时不要吃一些嗯，火锅辣椒，易上火的食物，适当的增加锻炼，提高自身免疫力便秘情况严重，可以到医院在医生的指导下进行针对性的治疗，放松心情，不要熬夜，保证充足的睡眠。