脖子上长小肉粒可能是因为受到了病毒感染所导致，也可能是因为皮脂腺囊肿导致，可以服用抗病毒的药物治疗，也可以使用激光疗法或者是冷冻疗法进行治疗，多注意脖子部位的卫生情况，不要经常用手抠挠，按时的吃饭睡觉，不要经常性的熬夜，不要吃一些油腻的刺激性特别大的食物，多喝些温开水，适当的运动，增强身体的抵抗能力。