耳根脖子长痘后一直不好可能是体内有炎症感染引起的毛囊炎，不要用手去抓挠，避免细菌感染而加重一些，勤洗澡勤换衣，穿一些棉质性的衣服，日常饮食需要吃一些清淡的富含营养的食物，避免食用辣椒，大蒜，洋葱，生姜，可以多吃一些新鲜的苹果，梨，香蕉，西瓜，勤喝白开水，加强新陈代谢，促进排出体内的毒素。
锻炼身体，增强自身的免疫力，改善体质。