站久了，坐久了，累了，腰肌劳损，腰椎间盘突出会引起局部血液循环衰竭，都是会导致腿部筋不舒服。可以去医院做腰椎CT检查，看看有没有腰椎间盘突出症，避免长时间站立、长时间坐立，注意腰部的温暖，不要吃生冷的食物，适当运动，促进血液循环，避免过度弯曲。
局部可通过物理疗法按摩，促进血液循环，缓解疼痛，适当补充钙。