手臂和腿上长了像痱子一样的疹子，可能是皮肤过敏的可能性，可以去医院检查一下，在医生的指导下，使用对症的药物来进行治疗，治疗的期间，不要触碰患处，防止细菌感染，在平时，避免接触过敏的物质，我要吃辛辣，浓茶，酒等刺激性的食物，以及鱼蟹，虾等海鲜类容易导致过敏的食物，多吃些水果和蔬菜，注意保持皮肤的清洁和卫生，调整自己的生活习惯，要充足睡眠。