头皮疼是神经血管失调导致的疼痛，是偏头疼，也是最复杂的一种头疼。很多都是环境、吹风受凉，或心情不好造成的。注意头部的保暖，不能用凉风，保证每天的睡眠质量，睡眠的时间不够长，也会导致头皮疼，勤洗头，多按摩，用梳子多梳梳头，促进头部的血液循环，保持血液的畅通，也可以采用局部按摩和热敷的方法来缓解疼痛。
在饮食上也要注意以清淡为主。