头痒很痒可以使用一些止痒类的洗发水进行洗涤，保持头发清洁卫生，不要用手去抓挠，避免细菌感染毛囊而加重头痒，日常饮食需要吃一些清淡的，不很一样的食物，避免食用辣椒，大蒜，生姜，洋葱，可以多吃一些新鲜的苹果，香蕉，梨，西瓜，勤喝白开水，增强新陈代谢，促进排出体内毒素，调整作息，保持充足的睡眠时间，适当的锻炼身体，增强免疫力。