我一到冬天不敢出门一出去浑身发痒这不是病，可能是季节变化，天气忽冷忽热，冷热相击而引起的，平时穿衣可以随着天气的变化增减衣服，不要穿太厚的衣服，也不要穿太薄的衣服，日常饮食需要吃一些清淡的饭，一样的东西不要吃辣椒，大蒜，生姜，洋葱，可以多吃一些新鲜的苹果，香蕉，梨，西瓜，勤喝白开水，增强新陈代谢，促进排出体内毒素，调整作息，保持充足的睡眠时间。