平时自己不注意护理，也有可能是长期吃了一些色素比较严重的食物，平时可以使用一些维生素进行调节，注意自己的局部卫生情况，勤洗澡，可以多喝一些水，排出体内的毒素，在饮食上不要使用一些油腻性或者有刺激性的食物，平时也要避免长时间熬夜，多睡觉，保持充足的睡眠时间，如果严重的话，需要及时去往医院，在医生的指导下使用一些抗色素的药物进行治疗。