经期长量少，主要跟体内的雌激素不足有关系，因为雌激素不足，内膜修复较慢，所以月经时间长，又因为雌激素不足，子宫内膜会偏薄，这样会引起月经量少，所以建议在月经来的第2天去医院检查性激素六项，要空腹，并且于出血之前静坐15-20分钟，以免影响检验结果。
如果确实是雌激素降低，可以补充补佳乐，并且平时在饮食上多喝新鲜的豆浆，多吃黑豆，花生酱，都有补充雌激素的作用。