脖子出现了痘痘需要去具体的做一个检查，然后服用合适药物，避免进食吃辛辣和油腻的食物，多食新鲜的食物还有水果，注意脸部清洁卫生，避免用手挤压痘痘，以免遗留不好的皮肤，生活中好好休息，要少吃，保持肠胃通畅，养成良好的生活的习惯是很好的，清洁脸部毛囊，保持脸部清洁，生活中洗脸要彻底的清洁脸部，保持干净还有整洁，就会缓解痘痘的。