用浴盐洗澡，洗澡会使身体温热，等毛细孔充分张开之后，在背上涂抹比较多的盐，使用浴刷按摩1分钟。不要使用太大力摩擦，让盐似乎在背部与浴刷间滚动似的按摩。
10分钟后再以淋浴的方式洗掉盐分。洗完澡最重要的是要把身体水分擦干，再穿衣服，不然衣服弄湿贴着背部穿也会滋生细菌为痘痘提供了温床，洗澡的沐浴露，如果还没洗干净也会产生细菌。