痘痘主要是因为消化系统异常，使得毒素排不出去，最后浮现在脸上。因此，除饮食上多食用有助于胃肠蠕动的食物外，在平时多注意锻炼身体。
适当的运动有利于更好的加快身体内的新陈代谢作用，在一定程度上排出毛孔中的多余油脂和污垢，并且保持毛孔畅通，多吃一些清淡的蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物，保持良好的作息习惯。