用艾叶泡脚对失眠应该是有一定的帮助的，但是作用可能有限，因此要针对失眠的各种诱因进行调整，通常失眠主要是因为精神压力过大，劳累，熬夜，作息时间不规律，或者是有焦虑抑郁的情绪等因素导致的，因此要积极的调整作息时间，白天上锻炼身体，增强体质，晚上睡前不要过于兴奋，睡前喝杯牛奶有助于改善睡眠质量