问
下半身缺十分的胖整个腿和屁股都很肥。
提问时间：2020-09-20 22:51
本人19岁身高170体重70KG只看上半身的话很痩下半身缺十分的胖整个腿和屁股都很肥弄的我穿牛仔裤都自卑啊~
答医生回复
-
赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。
减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。回复时间：2020-09-20 23:27
