经常打哈欠是由长期疲劳、过度劳累或经常熬夜、睡眠不足引起的。在平时需要注意保持良好的情绪，不要有太大的压力，晚上尽量不要想太复杂的事情，以保证充足的睡眠，不要熬夜。
如果是睡眠不好，可以服用安神补脑液进行调理。平时应该少玩手机、电脑和电视，多参加户外活动来锻炼身体和增强体质。如果是检查血压或是颈椎病异常，应该在医生的指导下进行正确的治疗，适量多活动，增强抵抗力，也能够增加疲劳感，这样晚上可以提高睡眠质量，不再老打哈欠。