问
长期熬夜的人怎么调理能好？
提问时间：2020-10-23 16:09
长期熬夜的人如何调理？
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科长期熬夜的人需要调整休息的时间，每日晚上尽量在10点之前休息。同时每日睡觉前可以听一些舒缓的音乐，然后采用舒缓压力，热水泡脚，提高睡眠质量。
平时多吃维生素C含量高的蔬菜和水果。回复时间：2020-10-23 18:02
