失眠影响皮肤健康。
一、中医上 长时间失眠会影响人体脏腑气血阴阳的调和，日久耗伤气血，气血不足不能够滋养濡润面部肌肉，会出现皮肤暗黄没有光泽，甚至出现痤疮，粉刺等。
二、西医上 长期睡眠不足，有可能导致血红蛋白含氧量降低，不能够给皮肤提供丰富的营养物质，会影响皮肤正常新陈代谢，加速皮肤老化；也会导致副交感神经兴奋，使面部色素生成增加出现面部色斑、眼睛周围皮肤色素异常，出现黑眼圈。 失眠者应明确具体的病因，积极进行调理。适当多吃养血安神食物，如红枣、龙眼等。