坐骨神经痛睡觉姿势推荐仰卧或者侧卧，不可以俯卧。
1、仰卧：需要在腰部位置放置软枕，也可以在膝关节的下方垫一小枕头或一床被子，保持膝关节屈曲20度左右，并且使其得到良好的支撑。
2、侧卧：可以是左侧卧位也可以是右侧卧位，让腰部处于自然屈曲的状态，使坐骨神经得到放松就行。 坐骨神经痛患者要多注意休息，不要太过劳累，患病期间不要剧烈运动。