弱精可以通过采取以下的方式来进行调理：
1、饮食调整：从饮食方面来进行科学的调理，在一定程度上也可以帮助男性朋友提高体内精子的成活率。日常生活中多平时可以多吃一些锌元素丰富的食物，如平时可以多吃海参，泥鳅，花生，核桃等，从而达到促进精子生成以及提高精子成活率的效果。平时要戒烟戒酒，不要吃辛辣刺激性的食物。
2、身体调整：及时纠正各种不良的生活行为习惯，通过培养坚持锻炼、作息规律等健康的生活行为习惯来维护自己的身心健康，自然就可以达到提高精子成活率的效果。
3、积极治疗治愈原发疾病：一些疾病也会造成精子成活率低，主要包括精索静脉曲张、前列腺炎、附睾炎以及精囊炎等。男性朋友如果因为这些疾病而出现精子成活率低的现象，那么就需要通过根据不同疾病来采取针对性的治疗方案，才能达到提高精子成活率的效果。 若有此症状，建议及时去医院检查，明确病因，在医生的指导下进行治疗，用药谨遵医嘱。