更年期综合征潮热盗汗可以通过药物、日常饮食、生活习惯或调整情绪等方法进行调理。
1、药物调理：可以在医生指导下，用黄体酮、加巴喷丁、荷尔蒙替代品等西药治疗，也可以通过浮小麦、五味子、夜交藤、仙茅、钩藤等中草药物进行治疗。
2、日常饮食：要均衡，不要暴饮暴食，多吃富含蛋白质如鸡肉、鱼肉等食物，还有蔬菜和水果，适当多吃豆制品，可缓解更年期症状。清淡食物为主，忌食辛辣油腻的食物，减少潮热多汗出现。
3、生活习惯：早睡早起，适当的运动，养成良好的作息习惯。
4、调整情绪：要学会控制自己的情绪，不要随便乱发脾气，可以听一些音乐，舒缓心情。 如果更年期综合征潮热盗汗比较严重的患者，请及时前往医院就医，在医生的指导下，进行药物调理，不要私自用药，避免不良反应。