精神不好老想睡觉，需要根据不同的病因，采取不用的治疗方式。如果是年轻人，出现此症状，首先要看一看是不是有甲状腺功能减退，其次要考虑到是不是患者有这种焦虑、抑郁情绪的问题，因为焦虑、抑郁情绪，在青年人当中也比较多见，这种情况下可能会表现为白天的精力不足，做任何事情都提不起兴趣来，也会有睡眠的障碍，同样白天也会觉得困倦，嗜睡的情况。
如果是老年人出现了这种症状，首先要考虑是不是有贫血，电解质紊乱等，导致的精力不好，白天想睡觉，其次，也要考虑到是不是同样也存在这种焦虑、抑郁情绪的问题。
建议及时到医院进行相关检查，在专科医生指导下进行治疗，以免耽误病情，错过最佳治疗时机。