湿气重的人群，可以通过刮痧拔罐以及运动等方式治疗，具体分析如下：
1、刮痧拔罐：体内出现湿气时，可以通过刮痧拔罐的方式去湿气，刮痧拔罐是中医去湿的重要方法，非常有效。
2、运动：身体湿热的人，多锻炼，尽量让自己多出汗，这是很好的去除身体湿气的方法。如慢跑，爬山等等都是很好的去除身体中的湿气。建议在刮痧拔罐时一定由专业人士进行操作。