腰肌劳损多由于腰部肌肉丰富，在着凉、劳累、长期负重、固定某一姿势等因素影响下，使肌肉出现无菌性炎症、疼痛。腰肌劳损要看具体的部位，一般是在腰部腰带的位置上下出现这种情况，还有弯腰的时候能够加重，直立或者后仰的时候能够减轻，局部查体的时候可能有压痛，广泛的压痛不会单纯的一个点，一般是广泛的压痛、叩击痛的时候，深部的时候不会有疼痛，局部浅表的疼痛，这里是腰肌部位的情况。
腰肌劳损一般是慢性的疼痛，腰肌要维持姿势的情况下可能有些疼痛，放松状态下就减轻了。有的时候通过腰椎的核磁看看有没有腰间盘的问题，突出压迫的情况，然后后边得出了具体的查体，再得到腰肌劳损的诊断。
出现了腰肌劳损，首先让患者要进行休息，可以口服止痛的药物。