七个多月的宝宝还是要坚持母乳喂养，只不过在母乳不太充足时，辅以辅食或其他代乳品。辅食可以根据孩子的状况从少到多、从细到精，根据宝宝的食欲情况、大便情况添加。
由于宝宝比较小，多半要喂以流质饮食，不要喂孩子比较坚硬的食物。如果没有腹胀、腹泻的情况可以吃米粉和水果类的东西，首先添加的是含铁米粉，含铁米粉没有问题后，再慢慢添加果泥或鱼泥、肉沫等。
建议给宝宝每天两到三次辅食，也可以做一些比如溶豆或者蒸一些鳕鱼等。但要注意不可以吃辛辣和冷的食物，以免影响宝宝健康。