总是喘粗气一般是生理性结构性改变、心脏系统疾病、鼻腔疾病等导致的，需要根据具体病因来决定治疗措施。
1、生理性结构性改变：呼吸道肥厚造成呼吸不通畅，人体会主动通过加快呼吸频率及加深呼吸深度的方式，改善自身缺氧。建议注意饮食清淡、规律，适当食用膳食纤维丰富食物，避免高脂肪、高热量食物。加强有氧运动锻炼，促进减肥，可以适当锻炼肺活量以及呼吸肌肉，必要时可以当地正规综合性医院检查。
2、心脏系统疾病：动脉粥样硬化以及心肌缺血，局部的供血和供氧功能就会下降，血液中的氧浓度过低，导致供氧不足，会被迫加大吸入空气的速度，出现喘粗气的表现。可使用药物进行治疗，常用的药物如阿托伐他汀、硝酸异山梨酯等。病情严重可施行血管成形术、支架植入术等多种介入治疗，用药谨遵医嘱。
3、鼻腔疾病：如果患者有慢性鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎等疾病，可导致鼻腔不通畅，迫使人体经口呼吸，可以到医院进行鼻内镜检查，使用皮质类固醇激素鼻喷剂，如布地奈德气雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等。生活中应加强个人防护措施，在有粉尘的环境中工作时，应戴口罩及面具等防护器具。 正常人安静呼吸时，呼吸运动不需要费力，在进行体力活动时，可能呼吸加快，但并不觉得特别难受。如果有这种呼吸困难，不需要特殊检查和治疗。病理性呼吸困难需到医院进一步检查，以排除肺部、心源性、血源性、中枢性或精神性呼吸困难等，然后根据病因进行治疗。