1、高血压患者应当忌食饱和脂肪酸含量比较高的肉类或加工品，例如香肠、腊肉、火腿肠。
2、其次要忌食咸菜、腌制品、辣椒、芥末、咖喱等重口味的调料，还要忌食辛辣刺激的食物和饮料。
3、少吃动物油脂，尽量选用植物油或者橄榄油，动物油脂有肥肉，还有动物内脏和一些深海鱼。
4、应当忌食胀气食品或者是口味较重的饼干，因为这些食物的盐糖含量都非常的高。