更年期综合征会好，但持续时间是因人而异的。更年期一般是在49岁左右，更年期持续时间跟个人的体质有很直接的关系，一般情况下部分女性在2到3年内，更年期症状就会明显的改善。
有些女性更年期可能持续5到10年。平时要保持良好的心态很重要，稳定情绪、树立信心、建立和睦的家庭和人际关系，饮食以低盐低糖，及低脂肪食物为主，要保证蛋白质、维生素、碳水化合物及足量的纤维素及矿物质的摄入。