孕期补钙上火，最好的方法就是通过食疗进行缓解。吃一些清热去火的食物，比如冬瓜、莲子、薏米、红小豆等，还要多吃新鲜的水果和蔬菜，如西红柿、甘蓝、西瓜等，尽量少吃不易消化、温补的食物。
另外，孕妇上火时切忌不要乱食用药物，以免对胎儿造成不良的影响。一定要保持规律的生活作息习惯，不要熬夜，要适当多喝水。
如果症状严重的话，建议及时去医院就医，在医生的指导下规范治疗。