揉肚子贴近肚脐按揉或是在肚子上滑动均可。通常正确揉肚子的方法有顺时针按揉、逆时针按揉及直推腹中线等。
1、顺时针按揉：以肚脐为中心，将左手掌心置于右手背上，然后适度用力按压肚子，以顺时针的方式按揉，能够加快肠胃蠕动，帮助消化和排便。
2、逆时针按揉：以肚脐为中心，将左手掌心置于右手上，然后适度用力按压肚子，以逆时针的方式按揉，能够减缓肠胃蠕动，有利于缓解腹泻。
3、直推腹中线：直推腹中线可以先将两手正向相叠，然后右掌心贴在剑突下，适度用力从剑突下沿腹中线推至脐部，有利于帮助消化和排气。揉肚子只起到辅助的作用，如果肚子长期不舒服，建议及时就医，在医生的指导下规范治疗。