孢子粉什么时间服用效果最好，没有明确规定，但不主张饭后立刻服用，如果胃肠功能不好，胃炎的患者，建议在饭后一小时左右服用效果较好。
灵芝孢子粉是灵芝种子制成的粉末，具有很高的营养价值。灵芝孢子粉可以补充气血，非常适合身体虚弱或刚动过手术的人。孢子粉禁忌人群包括 ：孕妇、术后患者还有儿童。
另外，孢子粉对胃肠道有一定的刺激，长期服用会造成胃肠道的一种负担，所以不宜长期服用。