平台期结束的症状：体重稳定，无乏力不适，易出现饥饿感。减肥可能在两个星期到两个月的时候就会出现平台及平台期的时候，体重可能会很难下降，不会出现身体暴瘦的症状。
通常过了平台期体重就会自然的下降。在平台期的时候一定要注意控制饮食，多进行一些体育锻炼。肥胖并不是一天两天所形成，所以在减肥的时候也要注意持之以恒，需要有一个过程，一定要有顽强的意志力，最好选择些有氧运动，不要过度运动，还要注意休息，来进行减肥。