脾虚湿热需要进行健脾燥湿，清热利湿的调整，可以多进食一些健脾的食品，如山药、大枣、生姜、薏米、山芋、土豆等均有健脾利湿功能，还能提供人体需要的微量元素和矿物质。
可以用一些去吃清热的食物，如绿豆、绿豆芽等，可以清除脾胃湿热，清除肝火。中药可以应用藿香、佩兰、寇仁、菖蒲、茯苓等芳香淡渗平和之品。
平时不要吃辛辣食物，因为有湿热状态的对于辛辣食物会加重，少吃油腻食品，肥甘厚味容易生痰。