湿热的原因有以下几种：
1、因为饮食不节制，过度食用肥腻、煎炸、辛辣、烧烤类的食物，暴饮暴食，饮食积滞蕴热产生。
2、长期在潮湿又比较热的环境中，湿热之邪在人体体表卫气不足的时候侵犯人体，产生湿热的体质。
3、心情压抑，工作生活压力大，导致脾胃运化失调，有可能会导致湿热的产生。 湿热患者要节制饮食，饮食以八分饱为宜，经常喝薏米红豆粥；在情绪上做好调节，保持心情舒畅。