治疗两鬓白发首先要明确病因，如果是由于缺乏维生素、微量元素以及黑色素合成所必需的铜、锌等微量元素缺乏导致，可通过补充维生素、微量元素等进行改善。
如果是由于精神因素导致的两鬓白发，首先要放松精神、调整好心态，不要紧张、焦虑、劳累、熬夜等也可缓解白发的现象，此外还可以多吃一些黑芝麻、黑豆、首乌、核桃、枸杞等具有滋补肝肾、促进白发复黑功效的食物。
需注意食物只具有增益效果，不可用来治疗疾病，如出现此症状时，应及时就医，并遵医嘱进行治疗。