消化不良的食疗方法有很多，常见的如下：
1、青柑皮粉：将青柑晒干，切丝或切片，然后研成细粉，温开水送服。适用：适于气郁型消化不良，食欲不振者。
2、生姜槟榔红糖汤：将生姜、槟榔、红糖水煎服。适用：适于受寒热侵袭引起的脘腹胀满、大便干秘、恶心呕吐者。
3、扁豆党参粥：先煮熟白扁豆去其皮，入党参、粳米煮成粥。适用：适于脾胃虚弱引起的消化不良者。 食物有增益的效果，但不能治病。如果出现消化不良的症状，建议及时就医，规范治疗。