长期熬夜的坏处有以下几个方面：
1、经常熬夜容易导致皮肤出现各种各样的色斑、皱纹，皮肤会变得干燥。
2、容易出现用眼过度导致视力明显下降，严重者可能会出现相关的疾病，比较常见的包括白内障、失明等。
3、影响正常的代谢功能，可能会造成口干舌燥、面部出现痤疮等。
4、长时间的熬夜容易损伤大脑，出现反应迟缓、记忆力下降、失眠、头痛等情况。 建议平时不要熬夜，要按时睡觉，能够避免疾病发生。如果出现身体不适，建议及时就医，明确病因后，规范治疗。