参苓白术散可以去湿气。参苓白术散具有健脾益气，渗湿止泻的作用，可以用于脾虚湿胜所致的面色萎黄、神疲倦怠、肢体乏力、脘腹胀满、食少便溏等，尤其适用于压力比较大、饮食不规律、生活节奏快的人群，平时乏力，爱出汗，大便粘腻，沾马桶，头发爱出油。
虽然参苓白术散可以祛除湿气的作用，但是服用药物的同时需要配合饮食调理，规律饮食，避免食用生冷辛辣刺激油腻的食物，避免熬夜，保证睡眠充足，加强锻炼，增强体质。