问
2-3点失眠的解决方法
提问时间：2020-10-21 20:08
我到了2-3点左右就会失眠，想问问有什么解决方法吗？
答医生回复
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王海涛 副主任医师三甲 山东第一医科大学第二附属医院 神经内科2-3点失眠需要平时养成良好的生活饮食习惯，要早睡早起，不要赖床，在睡觉前不要喝咖啡、浓茶等富含有咖啡因的饮品。
睡觉前不要多玩电子产品，以免出现精神亢奋，影响睡眠，还可以喝一杯牛奶。也可以选用谷维素或者是安定进行处理。建议患者及时到医院就诊，在医生的指导下进行治疗。回复时间：2020-10-21 20:44
