问
70岁睡眠多少最好
提问时间：2020-10-22 04:27
我爸爸70了，想问问70岁睡多长时间最好啊？
答医生回复
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王海涛 副主任医师三甲 山东第一医科大学第二附属医院 神经内科70岁人群每天睡眠时间不能低于9~10个小时，如果夜间睡眠不足，应当在第二天采取午睡的方式补救，这样可以满足老年人睡眠时间的基础生理需求。
但不能睡的过多睡的多容易加大糖尿病的发病率，这主要和身体的代谢有关系。睡眠时间只要第二天精力充沛、不影响日常生活即可。回复时间：2020-10-22 05:06
