适合腰椎间盘突出症的睡姿有很多，具体详情如下。仰卧位是一种比较适合腰椎间盘突出症患者的睡姿，仰卧位时可以在腰部下方和双侧膝关节下方垫一个垫子，这样也可以缓解腰部的疼痛。
也可以选择侧卧位睡觉，双腿可以弯曲，对于减轻对坐骨神经的牵拉有好处，从而能缓解患者腰部疼痛的症状。当患有腰椎间盘突出症时，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。