吃杨梅的功效与作用有很多，具体详情如下。功效：杨梅具有润肠通便，补充营养，消食解暑，增进食欲，开胃生津，抑菌、止泻的功效等功效。
作用：对于稳定情绪，降血压、调节血脂、降胆固醇，预防心脑血管疾病，大肠杆菌、痢疾杆菌等疾病都有一定的治疗作用。禁忌：不能与黄瓜，萝卜，牛奶，鲤鱼同食，过敏者需禁用。