骨质疏松尽量不要吃的食物有很多，具体详情如下。首先要减少盐分的摄取，不能吃过咸的食物，比如各类腌制品要尽量避免食用。
其次不能食用多糖的食物，因为多糖会影响钙质的吸收，加重骨质疏松问题，常见的有南瓜、香菇、枸杞、海带等。另外要限制饮酒、咖啡、碳酸饮料以及含糖饮料。
当有骨质疏松时，建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗。