通常情况下，白发变黑的方法有使用药物、调整饮食、适当运动等。
1、使用药物：如果患者想要把白发变黑，可以在医生的指导下使用药物来治疗，比如精乌胶囊、养血生发胶囊、首乌延寿片等。
2、调整饮食：患者平时还可以调整饮食，尽量不要吃辛辣刺激的食物，平时可以吃些富含维生素和酪氨酸的食物，比如田螺、花螺、胡萝卜、芹菜、香蕉、黑芝麻、黑木耳、黑豆等，可以促进黑色素的形成，有助于将白发变黑。
3、适当运动：除了使用药物和调整饮食外，患者还可以进行适当的运动，比如跑步、打篮球、游泳、打羽毛球等，能加速身体的血液循环，促进皮肤和毛发的新陈代谢，有助于将白发变黑。