可以通过转移注意力的方式改掉咬指甲的坏习惯，做一些自己喜欢的事情，也能够改善紧张的气氛；也可以补锌或补钙，因为咬指甲有可能是缺锌或缺钙导致的，平时要保证全面均衡的营养，避免挑食或偏食导致营养不良，多喝纯牛奶和大骨头之类含钙量丰富的食物，对改善咬指甲的习惯有所帮助。
食物没有治疗作用，如有不适及时就医。