以下人群不适宜吃黑米：
1、消化不良、脾胃虚弱的人不适合吃黑米。像老年人、小孩以及脾胃虚弱的人，吃黑米的时候，就要尽量少吃，容易导致消化不良。
2、高铜病人不宜食用。黑米中含有大量铜，不适当地吃,会导致含铜量不断增加,从而对身体健康产生很大的影响。 黑米的营养价值比较丰富，其中蛋白质的含量和矿物质的含量要比普通的大米要更加丰富。黑米中含有膳食纤维，经常吃有补血抗衰老的作用。食物有增益的效果，但不能治病。如果身体出现不适，建议及时就医，规范治疗。