夏天祛寒湿的方法包括：饮食祛湿、拔罐祛湿及泡脚祛湿。
1、饮食祛湿：西瓜性寒，具有清热解暑的功效，还有利尿的作用，西瓜皮清利湿热的效果更好；湿气重可以适当吃些木瓜，可以健脾利湿；红豆能够很好地增加肠胃蠕动，同时还有助尿液地排出，适当吃一吃也有一定的祛湿效果。
2、拔罐祛湿：拔罐有疏通经络、增强体质，进而起到祛邪的目的，从而达到祛湿的目的。
3、泡脚祛湿：泡脚的时候，热气会进入体内，从而舒张毛孔，不断排出汗液。如此一来，体内部分的湿气也会随着汗液从毛孔中排出来。 如果身体出现不适，建议及时就医，规范治疗。